Bonjour et bienvenue au présent !
Voici un exercice à travailler au moins une fois par jour de préférence au sot du lit.
Il s'agit d'aller rechercher une situation où nous avons été particulièrement bien à ce que nous faisions et d'en renforcer la sensation agréable pour qu'ensuite elle nous serve d'ancrage pour revenir à une émotion positive de nous même.
Exercices de création de ton espace de sécurité et de visualisation de ta journée idéale
Cette vidéoformation est une extrait de ma formation en ligne
"Se libérer du stress et vivre en pleine présence"
Tu veux allez plus loin, consulte son programme en cliquant sur bouton ci-dessous.