Stress & maux de ventre : Cinq fausses vérités.

Pourtant votre corps est câblé pour revenu au calme en un instant.

Ils ont appris à gérer le stress.

Pourquoi pas vous ?

J'ai ressenti profondément le bien être et la détente que procurait la mise en exercice des techniques utilisées. J'ai perçu sans doute pour la première fois la nécessité de cesser tout auto jugement et critique des décisions prises antérieurement.

Isabelle S.R.
Avocate

L'approche toujours bienveillante. La maitrise parfaite du sujet. L'accompagnement lucide, et les liens (les mélanges savants...) avec tous les outils à ta disposition. L'écoute "parfaite"...oui, oui ...parfaite, rien ne t'échappe !

Alban T.
Chef d'entreprise

Lâcher prise ne sert plus à rien quand
on sait se détendre, respirer et comprendre

Laissez faire votre corps, il est câblé pour revenir au calme en un instant.

• 

  Libérer votre enthousiasme

  Mettre fin au stress “chronophage” qui inhibe l’enthousiasme et la créativité

• 

  Suivre à nouveau vos intuitions

  Accepter, gagner en fluidité, laisser la vie “agir en soi”, suivre ses intuitions…

   

• 

  Sortir de l'urgence

  Sortir enfin de l’urgence, se laisser traverser par l’agressivité, les critiques

• 

  En finir avec vos pensées de peur

  … les pensées de “perte”, de fragilité, de solitude, de “labeur” et d’inaccessibilité à la paix, mais aussi  les ruminations, et les automatismes sans fin

• 

  Retrouver le someil

  quand le mental s’emballe au point d’en perdre le sommeil

• 

  Détendre profondément votre corps

  des tensions musculaires (maux de ventre,  le cou, la nuque, le dos, les bras, les jambes, …) , de la sidération (ne rien pouvoir faire), de l’agitation physique et mentale, le corps qui fait souffrir

• 

  Vivre en pleine présence

  enfin le calme, un espace de méditation, de pleine conscience, de respiration lente et profonde, de concentration, un lieu intérieur protecteur où se retrouver en paix facilement

• 

  Reconnaître & Accueillir vos émotions

  … les nommer et ne plus se juger, canaliser sa colère, retrouver les causes véritables, cesser de s’illusionner, cesser de voir le “pire”, stopper l’angoisse de perdre ceux qu’on aime

• 

  Redescendre rapidement sur l'échelle de votre stress

  surtout en situation d’impuissance, d’injustice et d’échec, pouvoir en toute situation “déconnecter” pour s’occuper des ses enfants, de sa famille, de ses amis et pouvoir jouir des autres activités de la vie

• 

  Retrouver le plaisir d'être en groupe

  Comment retrouver facilement la détente dans un groupe ou une prise de parole en public, pour se décharger, ne plus se “sur-responsabiliser” et enfin déléguer, collaborer plus simplement, naturellement, ne plus attendre la connexion et l’approbation des autres, faire plus confiance, laisser aux autres plus d’autonomie et de liberté pour s’épanouir

• 

  Cesser tout auto jugement

  ressentir profondément le bien être et la détente de la mise en exercice des techniques utilisées. Apprendre à cesser tout auto jugement et critique des décisions prises antérieurement.

• 

  Entretenir une vision rassurante de votre avenir

  Retrouver l’harmonie avec son environnement, faire moins de choses, gagner du temps, s’occuper de soi-même, entretenir une vision rassurante de l’avenir, profiter des vrais moments partagés avec ses enfants, son conjoint, ses amis

Quelques mots sur moi